ジャイロトニック、その後・・・
和菓子教室スタートまでは、ジャイロトニックのことも
時々、このブログに書こうと思います♪
今週は今日で2回目、
しかもジャイロキネシスとジャイロキネシスをセットで
たっぷり身体を動かしてきました。
膝を痛めても踊りたくて、
ピラテスをしながらダンスレッスンを続けていました。
それでも、とうとう膝が悲鳴をあげ、
検査をし、セカンドオピニオンも2カ所でとって、
いちかばちか、半月板の手術をしたのが昨年10月です
半年経った今、やっと、手術前より膝の状態が良くなった!と
実感できるようになりました。
リハビリはまだまだ時間がかかりそうですが、
GODHAND の持ち主、宇宙人のような理学療法士さんと出会い、
とっても魅力的なジャイロの宮内真理子先生と出会ったことで、
一番大好きだったダンスを諦めざるを得ない膝の怪我も
意味があることだったのかも♪と思えます
ジャイロキネシス、ジャイロトニック
千駄ヶ谷のMMKというスタジオで、真理子先生のセッションを受けています
初めてのジャイロキネシスのとき、
BGMは無いのに、リズミカルな音楽が聞こえてくるようでした☆
しばらく、続けてみようと思います
時々、このブログに書こうと思います♪
今週は今日で2回目、
しかもジャイロキネシスとジャイロキネシスをセットで
たっぷり身体を動かしてきました。
膝を痛めても踊りたくて、
ピラテスをしながらダンスレッスンを続けていました。
それでも、とうとう膝が悲鳴をあげ、
検査をし、セカンドオピニオンも2カ所でとって、
いちかばちか、半月板の手術をしたのが昨年10月です
半年経った今、やっと、手術前より膝の状態が良くなった!と
実感できるようになりました。
リハビリはまだまだ時間がかかりそうですが、
GODHAND の持ち主、宇宙人のような理学療法士さんと出会い、
とっても魅力的なジャイロの宮内真理子先生と出会ったことで、
一番大好きだったダンスを諦めざるを得ない膝の怪我も
意味があることだったのかも♪と思えます
ジャイロキネシス、ジャイロトニック
千駄ヶ谷のMMKというスタジオで、真理子先生のセッションを受けています
初めてのジャイロキネシスのとき、
BGMは無いのに、リズミカルな音楽が聞こえてくるようでした☆
しばらく、続けてみようと思います
ちょっとブレイク→ジャイロトニックって・・・
週末まで和菓子を作れないので、ブログもちょっとブレイクです
ジャイロトニック、まだ3回だけですが、すごいbodyworkです!
昨年10月に半月板の手術を受け、その後のリハビリとして体験してみました。
手術まで、その後、の経過はまたいつか☆
ジャイロは 円、スパイラル、 トニックは 調子を整える を意味します
スパイラルの動きを独特のマシーンを使い、関節に負担をかけず全身に
くまなくアプローチしていきます。
☆従来の筋トレとは違い、全身をマッサージしたかのように爽快感に満たされます☆
〜と言われていますが、私はまだ初心者で、何をどうしたらいいのか???
翌朝は、何とも言えない疲労感で
”昨日何をしちゃったかしら!!!!”と思いながら朝仕事をスタート
筋肉痛は全くなく、昔、整体師の全身マッサージを受けた後の
揉み返しのような感覚です
トレーナーにサポートされながら動いていくのですが精一杯^^:
だったのが、3回目で少し流れるように身体を使う、という意味が
ふと感じられるようになってきました
たった3回の体験ですが、
全身の状態がとても良いので膝が楽なのです
関節の可動域が広くなった?かもしれません
そして、気づいたら、足の裏の3ポイントでしっかり立てるようになってきました。
身長も1センチ伸びました(祝!祝!)
ただのストレッチではなく、コアマッスルを鍛え、ボディを整え
正しい身体の使い方を身体で覚えるトータルワークアウト、
ジャイロトニック、キネシスと併せて、しばらく続けてみます♪
10月は手術1周年、そして教室スタート、
膝も、和菓子教室も、停滞していたことが、流れていくような気がしています
ジャイロトニック、まだ3回だけですが、すごいbodyworkです!
昨年10月に半月板の手術を受け、その後のリハビリとして体験してみました。
手術まで、その後、の経過はまたいつか☆
ジャイロは 円、スパイラル、 トニックは 調子を整える を意味します
スパイラルの動きを独特のマシーンを使い、関節に負担をかけず全身に
くまなくアプローチしていきます。
☆従来の筋トレとは違い、全身をマッサージしたかのように爽快感に満たされます☆
〜と言われていますが、私はまだ初心者で、何をどうしたらいいのか???
翌朝は、何とも言えない疲労感で
”昨日何をしちゃったかしら!!!!”と思いながら朝仕事をスタート
筋肉痛は全くなく、昔、整体師の全身マッサージを受けた後の
揉み返しのような感覚です
トレーナーにサポートされながら動いていくのですが精一杯^^:
だったのが、3回目で少し流れるように身体を使う、という意味が
ふと感じられるようになってきました
たった3回の体験ですが、
全身の状態がとても良いので膝が楽なのです
関節の可動域が広くなった?かもしれません
そして、気づいたら、足の裏の3ポイントでしっかり立てるようになってきました。
身長も1センチ伸びました(祝!祝!)
ただのストレッチではなく、コアマッスルを鍛え、ボディを整え
正しい身体の使い方を身体で覚えるトータルワークアウト、
ジャイロトニック、キネシスと併せて、しばらく続けてみます♪
10月は手術1周年、そして教室スタート、
膝も、和菓子教室も、停滞していたことが、流れていくような気がしています