ジャイロトニック、その後・・・

和菓子教室スタートまでは、ジャイロトニックのことも
時々、このブログに書こうと思います♪

今週は今日で2回目、
しかもジャイロキネシスとジャイロキネシスをセットで
たっぷり身体を動かしてきました。

膝を痛めても踊りたくて、
ピラテスをしながらダンスレッスンを続けていました。
それでも、とうとう膝が悲鳴をあげ、
検査をし、セカンドオピニオンも2カ所でとって、
いちかばちか、半月板の手術をしたのが昨年10月です

半年経った今、やっと、手術前より膝の状態が良くなった!と
実感できるようになりました。
リハビリはまだまだ時間がかかりそうですが、
GODHAND の持ち主、宇宙人のような理学療法士さんと出会い、
とっても魅力的なジャイロの宮内真理子先生と出会ったことで、
一番大好きだったダンスを諦めざるを得ない膝の怪我も
意味があることだったのかも♪と思えます

ジャイロキネシス、ジャイロトニック
千駄ヶ谷のMMKというスタジオで、真理子先生のセッションを受けています
初めてのジャイロキネシスのとき、
BGMは無いのに、リズミカルな音楽が聞こえてくるようでした☆
しばらく、続けてみようと思います




  


  • 2012年06月20日 Posted by tamatebako at 21:36ジャイロトニック

    ちょっとブレイク→ジャイロトニックって・・・

    週末まで和菓子を作れないので、ブログもちょっとブレイクです
    ジャイロトニック、まだ3回だけですが、すごいbodyworkです!
    昨年10月に半月板の手術を受け、その後のリハビリとして体験してみました。
    手術まで、その後、の経過はまたいつか☆

    ジャイロは 円、スパイラル、 トニックは 調子を整える を意味します
    スパイラルの動きを独特のマシーンを使い、関節に負担をかけず全身に
    くまなくアプローチしていきます。
    ☆従来の筋トレとは違い、全身をマッサージしたかのように爽快感に満たされます☆
    〜と言われていますが、私はまだ初心者で、何をどうしたらいいのか???
    翌朝は、何とも言えない疲労感で
    ”昨日何をしちゃったかしら!!!!”と思いながら朝仕事をスタート
    筋肉痛は全くなく、昔、整体師の全身マッサージを受けた後の
    揉み返しのような感覚です
    トレーナーにサポートされながら動いていくのですが精一杯^^:
    だったのが、3回目で少し流れるように身体を使う、という意味が
    ふと感じられるようになってきました

    たった3回の体験ですが、
    全身の状態がとても良いので膝が楽なのです
    関節の可動域が広くなった?かもしれません
    そして、気づいたら、足の裏の3ポイントでしっかり立てるようになってきました。
    身長も1センチ伸びました(祝!祝!)

    ただのストレッチではなく、コアマッスルを鍛え、ボディを整え
    正しい身体の使い方を身体で覚えるトータルワークアウト、
    ジャイロトニック、キネシスと併せて、しばらく続けてみます♪

    10月は手術1周年、そして教室スタート、
    膝も、和菓子教室も、停滞していたことが、流れていくような気がしています







      


  • 2012年06月14日 Posted by tamatebako at 21:57ジャイロトニック